Der Babyschlafkurs für werdende Eltern
Bereite dich proaktiv auf das Thema Babyschlaf vor, bevor dein Baby da ist und die Nächte zur Herausforderung werden! Erhalte alle wichtigen Informationen zum Thema Babyschlaf und einen detaillierten Leitfaden, der dir helfen wird, deinen Alltag mit dem Baby zu strukturieren und die Nächte zum Erfolg zu führen!
Hallo!
Ich bin Carina, Schlafberaterin für Babys und Kleinkinder, Mama von 2 wunderbaren Kindern...
... und gelernte Betriebswirtin mit einer Leidenschaft für Prozessoptimierung, Zahlen, Daten und Fakten. Wie das zusammenpasst und warum dieser Hintergrund so wunderbar zum Thema Babyschlaf passt, erfahrt ihr hier.
Schlafberatung mit Konzept
Wissen, das Sicherheit gibt, und Lösungen, die zu euch passen.
Proaktiv
Ich möchte werdende Eltern proaktiv auf das Thema Babyschlaf vorbereiten, bevor das Baby da ist und die Nächte zur Herausforderung werden. Mit dem Babyschlafkurs erhalten werdende Eltern alle wichtigen Informationen zum Thema Babyschlaf und können bereits in den ersten Monaten eine wunderbare Basis für ein gut schlafendes Baby schaffen.
Persönlich
Bei Fragen und Problemen helfe ich euch gerne im persönlichen Gespräch weiter. Ob im Kennenlerngespräch, durch individuelle Begleitung bei Problemen oder in der Sprechstunde im Anschluss an den Babyschlafkurs, gemeinsam finden wir Antworten auf eure Fragen und finden heraus, welche Form der Beratung und Betreuung für euch in Frage kommt.
Individuell
Nicht jede Lösung passt für jede Familie und jedes Problem. Gemeinsam finden wir einen einfühlsamen und individuellen Lösungsansatz, der sich für euch als ganze Familie gut anfühlt und euch wieder zu erholsamen Schlaf führt. Im Vordergrund steht das Wohl eures Babys, die Bindung zu eurem Kind und, dass ihr gemeinsam als Familie die Babyzeit genießen könnt.
Warum ist Babyschlaf so wichtig?
Guter Schlaf ist essenziell – für euer Baby, Kleinkind und euch als Eltern. Während des Schlafs verarbeitet das Gehirn Eindrücke, Wachstumshormone werden ausgeschüttet, das Immunsystem wird gestärkt und Emotionen reguliert. Ausreichend Schlaf fördert die gesunde Entwicklung, während Schlafmangel zu Reizbarkeit, Konzentrationsproblemen und einem geschwächten Immunsystem führen kann.
Doch nicht nur Babys brauchen guten Schlaf – auch für euch als Eltern ist er unverzichtbar. Erholsamer Schlaf unterstützt eure körperliche und mentale Gesundheit, reduziert Stress und gibt euch die Kraft, den Alltag mit eurem Kind gelassener zu meistern. Wer ausgeruht ist, kann besser auf die Bedürfnisse seines Kindes eingehen, bleibt geduldiger und fühlt sich insgesamt ausgeglichener.
Guter Schlaf ist kein Zufall – er ist erlernbar. Ich unterstütze euch dabei, einen Schlafrhythmus zu finden, der zu eurer Familie passt, damit ihr alle ruhiger, entspannter und erholsamer schlafen könnt!
Wachstum & Immunsystem
Während euer Baby schläft, werden Wachstumshormone ausgeschüttet, das Immunsystem wird gestärkt, und der gesamte Wachstumsprozess unterstützt.
Gehirnentwicklung & Lernen
Alles, was dein Kind tagsüber gelernt hat, wird im Schlaf verarbeitet und ins Langzeitgedächtnis übertragen. Schlaf fördert Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnisentwicklung.
Emotionale Regulation
Kinder, die ausreichend und gut schlafen, können ihre Emotionen besser steuern, sind ausgeglichener und zufriedener.
Gesundheitliche Prävention
Ein gesunder Schlaf schützt langfristig vor ADS, ADHS und Fettleibigkeit.
Abwärtsspirale
Fehlender oder schlechter Schlaf kann eine Abwärtsspirale auslösen: Dein Baby schläft nachts noch unruhiger, die Schlafdefizite summieren sich, der Cortisolspiegel steigt – das macht es noch schwerer, in einen gesunden Schlafrhythmus zu finden. Unregelmäßige und kurze Tagesschläfchen kommen hinzu.
Auswirkungen auf euch Eltern
Auch für Eltern ist Schlaf essenziell. Andauernder Schlafmangel hat massive Auswirkungen:
Körperliche Folgen: Ein geschwächtes Immunsystem, Verspannungen, Verdauungsprobleme, Bluthochdruck, erhöhte Herzfrequenz – Schlafmangel kann sich auf den gesamten Körper auswirken.
Mentale und emotionale Folgen: Konzentrationsprobleme, Migräne, Reizbarkeit und eine erhöhte Stressanfälligkeit sind typische Anzeichen.
Partnerschaft & soziales Leben: Schlafmangel kann Konflikte in der Partnerschaft verstärken, das Sozialleben einschränken und sogar zu Rückzug und Isolation führen.
Schon nach wenigen Tagen spüren viele Eltern diese Auswirkungen – Müdigkeit, Ungeduld, das Gefühl, ständig „funktionieren“ zu müssen. Eltern die unter Schlafmangel leiden sind nicht in der Lage die Eltern zu sein, die sie gerne sein möchten. Doch es gibt Wege aus diesem Teufelskreis und ich helfe euch gerne dabei euren zu finden!
Was gut ausgeschlafene Eltern sagen
Carina hat es geschafft uns in einem Kompaktkurs einen so kurzweiligen und interessanten Einblick in die Möglichkeiten und Chancen des Babyschlafes zu geben. Sie hat uns mit ihrer offenen, professionellen Art (...) jede Frage geduldig und verständnisvoll beantwortet und persönliche Empfehlungen gegeben. Neben dem kurzen, sehr interessanten theoretischen Teil konnten wir vor allem im praktischen Teil neue bindungsorientierte und liebevolle Methoden kennenlernen (...) Viele Dinge hätten wir gern bei unserer 1. Schwangerschaft bereits gewusst (...). Wir würden den Kurs werdenden Eltern (auch wenn es nicht das 1. Kind sein sollte) unbedingt weiterempfehlen
Hannah und Gerrit L.
Carinas Beratung und ihr umfangreiches Hintergrundwissen haben bei uns zahlreiche Aha-Momente ausgelöst und uns mit vielen wertvollen Tipps versorgt. Ihre offene und sympathische Art hat sofort eine angenehme Atmosphäre geschaffen, in der wir uns wohlfühlten und all unsere Fragen stellen konnten.
Nach dem Gespräch haben wir einen hervorragend ausgearbeiteten und strukturierten Leitfaden erhalten, der uns durch die ersten Wochen mit unserem Baby begleiten wird. Dank Carinas Unterstützung fühlen wir uns nun viel sicherer im Umgang mit dem Thema Babyschlaf. Wir können ihre Beratung nur wärmstens empfehlen!
Inga P.
Wir können BabySchlafLernen allen Eltern nur empfehlen - Carinas Kurs ist super informativ, wertungsfrei und gibt so viele hilfreiche Tipps! Und das alles wird mit ganz viel Herz rübergebracht... Danke!
Miriam R.